Ontgiftingsreacties en wat je eraan kunt doen

Wanneer het lichaam opgeslagen afvalstoffen uit het lichaam gooit gaat dat doorgaans gepaard met ontgiftingsreacties. Kennis van deze reacties kan helpen om op een goede manier door deze reiniging te gaan.

De ideale reactie

De ideale reactie is dat je je direct beter gaat voelen. Misschien merk je dat op doordat je meer energie krijgt, beter slaapt of emotioneel stabieler wordt.

Noot: De ideale reactie is te verwachten wanneer iemand gezond is en gezond leeft.

Vaak echter is er een tussenstap nodig

Wanneer iemand niet gezond is of niet gezond heeft geleefd, hebben zich vaak afvalstoffen in het lichaam opgestapeld. Dan is een tussenstap noodzakelijk waarin het lichaam zich ontdoet van deze opgeslagen afvalstoffen, ziektekiemen, parasieten of andere ongerechtigheden.

Deze ‘opruimacties’ kunnen gepaard gaan met symptomen van ontgifting. Deze symptomen wisselen per persoon in aard en ernst.

Mogelijke symptomen: een gevoel van zwakte, (slepende) moeheid, hoofd- of spierpijn, gewrichtsklachten, slechte adem, dikke tong, metaalsmaak in mond, droge mond, dorstgevoel, gebrek aan eetlust, grieperig gevoel, koorts, misselijkheid, braken, slijm opgeven, loopneus, huiduitslag, jeuk, zweetlucht, nachtzweten, sterk ruikende urine, overmatige gasvorming, diarree, constipatie, verkleurde ontlasting, slaapstoornissen, onrustig slapen, dromen, wisselende stemmingen, irritatie, nervositeit, neerslachtigheid of het terugkeren van ‘oude’ onderdrukte symptomen (eerdere ziekten). Wanneer het lichaam ontgift, ervaart men na verloop van tijd vaak meer energie/welbevinden.

Noot: De beschreven verschijnselen kunnen ook de uitdrukking zijn van een ziekte. Blijf alert en neem bij twijfel contact op met je huisarts/ behandelend specialist.

Op zich zijn ontgiftingsverschijnselen een gunstig teken. Je lichaam stelt orde op zaken en daar kun je blij mee zijn (ook al voelt het oncomfortabel).

Belangrijke maatregelen om je lichaam te ondersteunen tijdens ontgifting

• Drink 1-2 liter warm/heet water per dag
• Drink een glas (versgeperste) groentesap voor elke maaltijd
• Doe aan lichaamsbeweging, dit kan in korte tijd moeheid en gevoelens van neerslachtigheid doen verdwijnen
• Rust wanneer je daar behoefte aan hebt en jaag jezelf niet op

Aanvullende maatregelen:

• Ga tussen 13-15 uur een half uurtje rusten met een warme kruik op je lever
• Spoel elke ochtend 5 minuten je mond met een eetlepel zonnebloemolie (de olie trekt afvalstoffen uit je lichaam), slik de olie na het spoelen niet door, maar spuug deze uit
• Kneippse wisselbaden geven een krachtige impuls aan de afweerreacties van het lichaam (douche daartoe afwisselend lang heet en kort koud en eindig met koud)
• Neem 1-2 keer per week een (voet)bad met natriumbicarbonaat (dit trekt zuren uit je lichaam)
• Ga lekker naar de sauna (niet in de eerste week na chemo)
• Doe dagelijks visualisatie-, ademhalings- of ontspanningsoefeningen die je fijn vindt