Help! Wat moet ik slikken? Welke supplementen heb ik écht nodig?

Help! Wat moet ik slikken?

Toen ik enige jaren geleden een drukke praktijk voerde, kwamen er elke dag cliënten bij me over de vloer die verzuchtten: ‘Dokter, wilt u eens naar mijn supplementen kijken? Want ik weet niet meer wat ik moet slikken en ook niet of het nog bij elkaar past.’ Vervolgens keerden ze vaak een plastic tas om op tafel en lag daar een hele berg potjes en flesjes vol vitaminen, mineralen, kruiden en andere aanvullingen…

Eigenlijk heb je helemaal geen supplementen nodig

Wanneer je biologisch-dynamische voeding gebruikt (dat is voeding die verbouwd wordt in een natuurlijk en rijk ecosysteem zonder kunstmest en bestrijdingsmiddelen) en je je voeding goed varieert, dan heb je volgens mij geen aanvullingen nodig. Dat geldt in ieder geval wanneer je daarnaast weinig stress hebt, gezond bent en beschikt over een goede spijsvertering.

En daar raken we enkele pijnpunten

De meeste mensen eten namelijk niet biologisch-dynamisch en ze eten ook niet voldoende gevarieerd. Daarbij komt dat veel mensen wél stress hebben, niet écht gezond zijn en dat hun spijsvertering te wensen overlaat.

Nog meer pijnpunten

Niet-biologisch-dynamische voedingsmiddelen zijn belast met pesticiden (nog eens een extra belasting voor je lichaam). Bovendien zijn ze – vaak sterk – verarmd in voedingswaarde doordat ze ofwel in grond staan die met kunstmest is ‘opgeklopt’, ofwel helemaal niet meer in de aarde, maar op zogenaamd substraat. (Dat laatste zou je een soort plantaardige bio-industrie kunnen noemen.) Het is dan ook niet vreemd dat veel mensen die voor hun gevoel behoorlijk goed eten, toch allerlei tekorten blijken te ontwikkelen, zeker wanneer er sprake is van stress en/of de gezondheid niet optimaal is. Dan is het verbruik van vitale stoffen in het lichaam namelijk verhoogd of verloopt deze minder efficiënt, terwijl ze bij een niet-optimale spijsvertering ook nog eens de voedingsstoffen die ze wél binnenkrijgen, minder goed kunnen opnemen. Samenvattend: in onze huidige maatschappij kunnen mensen om heel veel redenen tekorten ontwikkelen.

Welke tekorten hebben mensen in het westen zoal?

Een groot deel van de Nederlanders krijgt te weinig omega 3-vetzuren, vitamine K, jodium, selenium en magnesium binnen via de voeding. Daarnaast is de zonkracht in Nederland een groot deel van het jaar te zwak om voldoende vitamine D te kunnen aanmaken. Daardoor hebben de meeste Nederlanders ook een suboptimale vitamine D-status. Het aanvullen van deze voedingsstoffen met behulp van supplementen lijkt mij dan ook voor velen geen overbodige luxe.

Een alles-in-één pakket

Om niet weer te vervallen in de eerder beschreven plastic zak vol potjes en flesjes met vitaminen, mineralen en kruiden van allerlei verschillende merken, is het verstandig je te richten op gezonde(re) voeding plus een no-nonsense basisaanvulling. Zo’n basisaanvulling zou dan dus moeten bestaan uit vitale voedingsstoffen waarvan bekend is dat veel mensen ze tekortkomen. En als dat dan allemaal in een alles-in-één pakket verkrijgbaar zou zijn, in de juiste doseringen en verhoudingen, zou dat heel behulpzaam zijn.

Vitaily: alles-in-één

Nu heeft mijn collega Richard de Leth op basis van jarenlange ervaring zo’n alles-in-één pakket samengesteld: een doos met 30 zakjes, voor elke dag van de maand één, met slechts 2 tabletten en 2 softgels per dag. In deze tabletten zitten alle voedingsstoffen die ik hierboven noemde: omega-3, vitamine D, vitamine K, jodium, selenium en magnesium, alsmede de voor de opname en verwerking ervan behulpzame stoffen vitamine A, vitamine B6, vitamine B12, taurine en L-glycine. Richard heeft deze formule de naam Vitaily (elke dag vitaal) meegegeven en ik ben er zelf enthousiast over. Ik vestig er dan ook van harte je aandacht op. Vitaily kun je kopen vanaf € 2,- per dag. Je kunt bestellen voor een maand, een kwartaal of jaar en gemakkelijk je bestellingen aanpassen in je eigen account. In Nederland bovendien geen verzendkosten.

Eerst uitproberen?

Goed plan! Wanneer je Vitaily wilt uitproberen, kun je bovendien gebruikmaken van mijn speciale kortingscode genezendvermogen. Je krijgt dan € 7,50 extra korting op je eerste bestelling, ongeacht de hoeveelheid die je kiest, dus altijd prijs.
(PS. Je mag de kortingscode genezendvermogen ook doorgeven aan een vriend, vriendin of familielid.)

Bestel Vitaily hier.