Lees niet alleen, maar doe het tegelijkertijd ook per stap.
Stap 1:
Kijk om je heen en kies een voorwerp.
Stap 2:
Kijk naar het voorwerp en laat het daar zijn op die plek.
Stap 3:
Wees je bewust van jezelf.
Stap 4:
Wees je tegelijkertijd bewust van jezelf en het voorwerp.
Doe stap 1 t/m 4 nogmaals maar nu op een ander voorwerp.
Ga door de stappen toe te passen op voorwerpen, planten, dieren en mensen totdat het stil wordt in je hoofd.
Zou het mogelijk zijn op deze manier te leven? Het leven laten zijn zonder er van alles van te vinden? En daarbij je eigen bewustzijn in stilte te ontwikkelen? Dat is wat we in de komende cursussen ‘7 dagen bewust zijn’ en ‘Bewust deze winter door’ gaan onderzoeken. Heb je zin om daar samen met Lucienne en mij dieper op in te gaan?
